Yoga
Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.
Patanjali
Yoga ist eine Jahrtausend alte indische philosophische Lehre und bedeutet auf Sanskrit: Einheit & Harmonie.
Einheit und Harmonie in Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Reinigungsübungen (Kriyas), Konzentrationsübungen (Dharanas), Meditationen (Dhyana) und eine ständige Selbsterforschung (Svadhyaya) beeinhaltet. In der Bhagavad Gita, den über 2500 Jahre alten spirituellen Schriften des Hinduismus, ist zu lesen: „Yoga ist die Weisheit des Handels – Yoga ist die Bezwingung des eigenwilligen ungestümen Geistes – Yoga ist Einssein mit dem Selbst.”
Mein Yoga Unterricht ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum bewußten Atem ausgeführt werden, ein beständiger Wechsel in Dehnungs- und Kräftigungspositionen mit dem Fokus auf der präzisen, anatomisch richtigen Ausführung der Asanas, Achtsamkeit und innere Erfahrung, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu reaktivieren. Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Das beste Mittel gegen Stress, Alltagsbelastung und Verspannungen. Die heilende Wirkung vom Yoga sind entspannte Muskeln, ein intaktes Immunsystem, ein entspannter Geist, körperliches Wohlbefinden und neues Selbstvertrauen.
Mein Bezug zu Yoga
Mein Yogaweg begann 2013 in Indien (200+ Ausbildung bei Bodhi Tree/ Yoga Alliance zertifiziert). Anke Stadler in Münster (Yogaflow) inspirierte und lehrte mich auf meinem weiteren Weg. Bei unit Yoga in Hamburg absolvierte ich 300 Stunden der Yoga Alliance, weitere 200 Stunden widmete ich voller Begeisterung dem Anusara Yoga in Berlin. Den anatomischen Feinschliff habe ich meiner Yogatherapieausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik zu verdanken.
Wenn ich Yoga praktiziere, lasse ich den Alltag hinter mir, parke alle Gedanken vor dem Yogaraum und genieße die Gegenwart. Bewegung und Atmung zu verbinden bringt mich in einen meditativen Flow, der mir innere Ruhe schenkt. Ich liebe herausfordernde Bewegungen, die mich aus meiner Komfortzone bringen und mich meinen Körper und meine Energien spüren lassen. Yoga hat mich gelehrt in der Ruhe die Kraft zu finden, loszulassen und zu mir selbst zu finden. Yoga ist ein Weg, den ich mich entschieden habe zu gehen, und der mich jeden Tag glücklich macht.
Die Liebe zum Yoga möchte ich gerne weitergeben!
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