Was ist Pilates
Du wirst Dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben!
Joseph H. Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Joseph H. Pilates entwickelt hat. Inspiriert von östlichen und westlichen Philosophien hat er den Geist und die Atemtechnik des Yoga vereint mit denen auf das Körperliche ausgerichteten Techniken der Gymnastik. Bewegung und Atmung werden miteinander koordiniert. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Körpermitte: Beckenbodenmuskulatur, Bauch, und Rückenmuskulatur – das Kraft- bzw. Kontrollzentrum unseres Körpers. Jede Pilatesübung beginnt mit der Aktivierung dieses Kontrollzentrums. Das Ziel von Pilates ist, Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität zu erlangen und zu erhalten. Wer Pilates trainiert, verbessert seine Körperwahrnehmung nachhaltig, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
Joseph Pilates starb 1967, doch bis heute nimmt seine Trainingsmethode den ihr gebührenden hohen Rang in der langen Reihe der Körpertrainingssysteme ein.
Mein Bezug zu Pilates
Meine Ausbildung zur Pilatestrainerin (Matwork: Basic, Intermediate und Advanced) habe ich in Hamburg (Power Pilates; später Standard Pilates), sowie bei Core Pilates (Peak Pilates: PPC3) in Berlin absolviert. Beide Ausbildungen folgen der klassischen und ursprünglichen Methode nach Joseph H. Pilates. Pilates ist für mich seither ein stetiger Begleiter. Ich trainiere und unterrichte aus Leidenschaft und bin überzeugt von den positiven Effekten dieser wertvollen Trainingsmethode. Ich verdanke Pilates meine definierte Muskulatur und dass ich frei von Rückenschmerzen bin. Pilates an meine TeilnehmerInnen weiterzugeben, damit sie mit ihrem eigenen Körper die wunderbare Wirkung erfahren können, ist mir eine große Ehre.
Angebote